４時起床。５時に自転車で出発。平地を１時間ほど走りました。 夏至から１ヶ月以上経ったので、だんだん日が短くなっています。夏至のころは４時過ぎには、明るかったけれど、今は４時３０分ごろ、やっと明るくなります。たっぷり時間をとって朝練できるのも…
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