怒り、欲、妄想など、毎日生活していると心にたまってくるゴミを掃除するための瞑想法です。サマタ瞑想とヴィパッサナー瞑想を教えてくれます。サマタ瞑想というのは、自分の幸せ、自分に親しい人の幸せ、生きとし生けるものの幸せを言葉にだして祈るもので…

長男が夏休みの宿題の追い込みで忙しいので、私は娘を連れて近所の公園へ。公園の桜の木の下を歩いていたら、糸にぶら下がった芋虫を見つけました。木の枝にとまらせると、物凄い勢いで歩きます。娘にみせると大喜び。家に連れて帰りました。体をくねらせな…

ピーマンとなすを沢山いただいたので、細く切ってもやしと一緒に茹でてごま油と塩で和えてナムルを作ってみました。ナムルが出来上がるとビビンバにして食べてみたくなって、目玉焼きとひき肉の味噌傷めを急遽こしらえて、ご飯に乗せてぐっちゃぐっちゃに混…