ひとまわり

昨日の午後、自転車で出かけようと思ったら雨がふりはじめたのでランニングを一時間ばかり。

今朝は、７時に自転車で出発。遠回りコースで、１時間１０分ほど。やっと夏らしい暑さになってきました。見通しのいい直線で、フラットスプリントの練習を一本。最高速度は49.1km/hでした。