2006-09-24 寝過ごした。 自転車 2時間ほど自転車に乗るつもりが、起きると7時。時間がないので、もりの里まで往復、1時間のランニング。このところ、走り始は左足のかかとが少し痛い。しばらくすると、感じなくなるのですが、少し心配です。