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今週の練習

自転車

今朝は少し寒かったですが、自転車で出かけました。浅の川の川岸の草地には霜が降りていました。足が慣れてきたのか、1週間前よりは楽に走れるようになってきました。


今週の練習
火曜日 ランニング45分  木曜日 ランニング1時間  金曜日 自転車1時間


今週は帰りが遅かった割には、3日もトレーニングできて満足です。30分でも走るつもりでまめに出かけたのが良かったのかもしれません。