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腹がへる

最近はランニングすることが多いので、足のいろんなところが疲れ気味です。足首やひざが痛いというほどではありませんが、違和感があります。今週は気分を変えて自転車を中心にトレーニングしています。


昨日と今日と続けて朝1時間自転車に乗りました。内灘→大野をぐるっと周るコースです。足が慣れていないので軽いギアでくるくる回して乗っています。途中大野の海岸沿いの道路で35km/hをキープして心拍数をあたりしながらも気楽に乗っています。


同じ1時間運動しても、自転車のほうが、やたらと腹が減るような気がします。ランニングよりも運動の負荷が高いでしょうか。