今週のランニング

5時半に出発して、小橋、中の橋、大橋、梅の橋、天神橋、常盤橋を通ってもりの里まで、1時間ランニング。

今週は月、水、木、金と走りました。調子がいい時は1時間、ちょっと疲れた時や時間がないときは30分だけでも走るようにしています。腰が前に出て姿勢よく走れるようになったからか、走る事が少しずつ楽になってきました。但し、左足の踵が少し痛いので来週はランニングはお休みにして、自転車にします。