お酒

お酒を飲むのを少し控えようと思っている。夜にお酒を飲まないとぐっすりと眠れるのだ。飲んで酔っ払うとすぐに横になって寝てしまうのだが、3時間くらいで目が覚めてしまう。眠りも浅い。また、日中はすぐに眠くなるし、心なしかいつも体がだるい。

 

今までは、そんなこと感じたことなかった。先週たまたま3日間、お酒を飲まなかったら体調が非常に良かったので気付いたのだ。お酒を飲まずにベッドに入ると、ほぼ朝までぐっすり眠れる。ここ何年も味わったことがない爽快感を目が覚めた時に味わうことができた。

 

ほぼ毎日ビール350ml缶を1本とお酒1合くらいを飲んでいた。お酒を飲まずにしっかりご飯を食べて、何なら食後にアイスクリームも食べて、食事をパッと切り上げると、夜の時間を有効に使える。

 

ぐっすり眠ることが楽しみになって来た。