ランニング

朝4時30分に家を出る。連日の暑さが累積しているのか、夜明け前なのにムッとした風が吹く。それでも日中よりはいい。15分ほど歩いて東山の交差点からゆっくり走り始める。3分ほど走っただけで汗だくになる。息が上がらないようにペースを落とす。こまめに走る習慣をつけるつもりなので、平日はあまり追い込まない。体調を感じながら、ゆっくりゆっくり長く走っても1時間程度にしている。

今朝は40分走った。痩せようとか、早く走ろうとかあまり気にしない。日々心地よく走ることができればそれでいい。