ランニング50分

5時30分に家を出る。猛暑が続くこの時期は、日差しが強くなる7時以降は３０度以上になるので、走れるのは早朝か夜しかない。瓢箪町から別院通りを通って金沢駅へ、そこから三社、長土塀を通って犀川へ、河川敷を上流に向かい桜橋から河川敷を離れて、鱗町、本多町、広坂、兼六園下、東山から浅野川を下流に進んで帰宅。50分。

キロ７〜８分くらいのペースで走ると膝の負担にもならず体調もいい。もう無理してフルマラソンを走ろうとは思わないが、週に２、３回は走りたい。