午前は、私が内灘バンクで遊んで妻が子守。午後は、妻が美容院へ行って私が子守。 晩御飯は、妻と子供との間で、「ロコモコ」にすることに決まっていたので、午後私が、ロコモコを作りました。 まず、ハンバーグを作ります。 ところが、パン粉がない。仕方な…

今年になって、初めて内灘の自転車競技場に出かけました。 30周回のウォーミングアップのあと、400mスタンディングと200mハロンを計測しました。400mが35秒台、200mが14秒台と、散々の結果。これから、練習して去年のタイムを上回るようにするぞ。 他の人は…