朝４時３０分に家をでて朝練へ。前回と同じく、内灘→大野→海浜公園と走ったあとに「しおさいロード」へ、追い風だったこともあり、適度なアップダウンを35km/h〜40km/hで気持ちよく走る。しおさいロードの終点から、専光寺→西部緑地公園→犀川を通って帰宅。…