朝4時40分に家を出る。なんとなく体が疲れている感じがしたので、30km/h程度でてれてれと走る。遠回りコースを1時間半ほどかけて、ゆっくり走ったら体がすこし楽になったように感じました。最近は、心拍計も見ずにガシガシと乗ることが多かったので、心拍を…

子供が最近折り紙に凝っています。 図書館から折り紙の本を借りてきて、片っ端から作っています。本の説明を解読しながら、作るのが楽しいようです。ときどき、わからなくなって聞いてきますが、たいていは一人で作れるようです。 今日は、インコを作ってい…