夜は職場の呑み会。今回は中華です。ぐるぐる回るテーブルではなく、一皿ずつ持ってきてくれるスタイルで落ち着いて食べることができました。ホッキ貝をピリ辛味噌と一緒に蒸したものが気に入りました。燗をした紹興酒の口当たりが良くて、すいすいと調子よ…

5時半に出発して、小橋、中の橋、大橋、梅の橋、天神橋、常盤橋を通ってもりの里まで、1時間ランニング。 今週は月、水、木、金と走りました。調子がいい時は1時間、ちょっと疲れた時や時間がないときは30分だけでも走るようにしています。腰が前に出て姿勢…