朝４時に家を出発。下田上橋まで往復１時間２０分。今日は久しぶりに１時間以上走った。これだけ走ると、走り終わった後も体の心が燃えているような感じがする。体脂肪の燃焼が一日中続いているような感覚。

妻の実家から空豆と豌豆が送られてきた。家庭菜園でつくった空豆が少しと豌豆が袋にいっぱい。豌豆を鞘から出してみたら５００グラムくらいになった。豌豆といえば豌豆ご飯にしたいところだが、妻はあいにく豌豆ご飯が大嫌い。水から茹でて砂糖、塩、醤油で…