ここしばらく、寝るときは部屋を真っ暗にするようにしている。以前は本を読みながら、そのまま眠りに落ちることが多かったので、電気を点けっぱなしにして寝ていたが、きっちりと電気を消して真っ暗にすると眠りが非常に深い。目を覚ました時のレフレッシュ…

家にいるとき、iphoneの「Tunein Radio」というアプリを使ってラジオを聴いています。世界中のラジオ局がプリセットされているので、ハワイののんびりしたラジオや、ジャマイカのレゲエばかりかかっているラジオなどを気軽に聞くことができます。日本のラジ…