１週間ぶりの運動。６時に出発。家から金沢駅、御影大橋を渡って増泉、中村町の路地裏をつないで広小路へ、犀川沿いに桜橋、鱗町まで歩いた。ここまでで約１時間。そこから、本多町、金沢城公園、大手町、橋場町、小橋へと走って帰ってきた。意識して腕を振…

小橋から若松橋まで往復１時間。４日連続でランニングしているためなのか、足に疲労感が残る。いつもなら常盤橋ー天神橋間は少しペースを上げるのだが、今朝はゆっくり走った。

休日なので少し長い距離を走ってみた。田上橋まで往復、１時間２０分くらい。３０分でいいから毎日走り続けたい。

今朝も東山を通って鈴見橋まで往復、４０分のランニング。復路の常盤橋から天神橋までは少しペースアップして心拍をあげてみた。運動してから出勤すると調子がいい。

武蔵が辻、香林坊、竪町、新竪町、犀川、上菊橋、笠舞、小立野、鈴身橋、東山。金沢市街地をぐるっと一周して、１時間１５分。昨日買ったランニングシューズと靴下とシャツを身につけて早速走ってきた。これまで履いていたシューズに比べて衝撃吸収性は確か…

５時に出発。小橋、橋場町、東山、天神橋、常盤橋、鈴見橋で折り返し、４５分のランニング。霧雨の中を走った。毎日少しでも体を動かすと調子がいい。

久しぶり、約一ヶ月ぶりにランニング。実家から海岸の堤防を走り、汐見橋から源平食堂、雪の科学館前まで行ってきた。往復で１時間。太ももと腹回りに更に肉がついた。ゆっくりとしか走れない。無理すると膝を痛めそう。４年はいてきたランニング用のスパッ…

朝４時に家を出発。下田上橋まで往復１時間２０分。今日は久しぶりに１時間以上走った。これだけ走ると、走り終わった後も体の心が燃えているような感じがする。体脂肪の燃焼が一日中続いているような感覚。

早起きして走ろうと思ったら雨。午後遅くにやっと雨があがったのでランニングに出かける。午前中の肌寒い気温を念頭にウインドブレーカー着こんで外に出たもののムッとする蒸し暑さ。かまわずそのまま走ったら大汗かきました。ジャスコもりの里のもう少し先…

６時３０分に出発。ジャスコもりの里まで往復して６０分ランニング。今朝は短いパンツで走った。走り始めるとおなか周りの肉がたぷたぷとゆれて気持ち悪い。夏までにはなんとか、すっきりさせたい。

６時に出発。若松橋まで往復５０分。長袖長タイツ姿では暑い。好きなだけ食べて酒呑んでるので、いくら走っても体重減りません。困ったもんだ。

夜中の１時に目が覚めて本を読んでいたら、そのまま朝になった。このまま寝ると土曜日の午前中を無駄に過ごすことになりそうだったので、５時半に家をでてランニング。３０分。今朝はやけにカラスがたくさん飛んでいた。

６時に家を出発して、海岸沿いをランニング。２０分ほど走ったところで急にお腹がぎゅーっとなって辛い。本当は２時間くらいじっくり走りたかったのだが急遽引き返した。何とか間に合った。ふぅ。

5時30分に出発して若松橋まで往復、45分くらい。今朝は暖かくてウインドブレーカを着ていたら、汗をたくさんかいた。ここ2週間、週4日くらいのペースで走る続けている。骨盤が前傾させて胸をはって、腰で走る感覚が戻ってきた。並木町の３００メートル程をス…

一時は日中汗ばむくらいあたたかくなったけれど、今週は一転して肌寒い。ロングのタイツにウインドブレーカを着て玄関を出る。今朝は５時に家を出発して鈴見橋まで４０分ランニングした。 いいペースでランニングでき、気分よく出社したものの、１０時くらい…

今日も鈴見橋まで往復、４０分のランニング。春になって夜明けが早くなったせいなのか、ランニングする人が増えた。今年は特に若い女性をたくさん見かけるような気がする。「若い女性の間にランニングが爆発的なブーム！」ってなことは・・・・ないか。 私が…

６時に出発して鈴見橋往復４０分走った。少しずつでも毎日走るようにしたい。

６時に家出。彦三−武蔵−香林坊−片町を走り抜ける。桜を見ようと犀川の河原を走る。満開。早朝からお花見の場所取りをしている人たちが何組もいました。幸町ー本多町を通り金沢城公園へ。ここも観光客がたくさん。大手門−彦三経由で帰って、５５分だった。

実家の近くの海岸沿いをランニングした。朝日を浴び、海を見ながらのランニングは気持ちいい。海岸沿いを行ったり来たり４５分くらい走った。走るのにあわせて腕を振ると、肩甲骨のあたりがほぐれてきて、体が楽になった。ここ３ヶ月ほど全く運動していなか…

金曜日に会社仲間で街に飲みに行きました。焼き鳥、すし屋、カラオケ、蕎麦屋とフルコース、家に着いたら３時でした。すし屋さんで食べた烏賊と梅貝の刺身がうまかった。調子に乗って飲みすぎてしまいました。今日になっても脳みそがだるい。このまま月曜の…

５時１５分に出発して若松橋まで往復、４５分。暗いし寒いしでなかなかベッドから抜けられませんでしたが覚悟を決めて飛び起きました。休暇中は毎日走るつもりです。ウインドブレーカとフリースの帽子に軍手とフル装備で出かける。帽子は効果が大きいです。…

クリスマスの朝５時に家出。若松橋まで一時間のランニング。１年でいちばん夜が長いこの時期、６時に家についた時にようやく東の空が明るくなりかけていました。今朝も、途中で２回ペースを挙げて負荷をかけました。体が速く走ることに慣れてきているのを感…

５時に家を出て若松橋まで往復、１時間のランニング。６時に家に戻ってくる頃にようやく明るくなります。街灯が点いているところを選んで走るようにしていますが、鈴見橋から若松橋のあいだに街灯が全くない区間があります。暗闇の中を走っていると景色が見…

昨晩のお酒が効きすぎたのか、目覚めると頭がボーっ。食べ過ぎたのか胃がむかむか。１０時ぐらいまでパジャマのままソファでデレデレしていました。このままでは、大事な日曜日が終わってしまう、と気合を入れて走りにでかけました。体がだるいのではじめは…

今シーズン初めて気温が１０度を下回ったようです。外にでると息が白く、肌寒い。６時に家を出て鈴見橋往復４０分のランニング。 ３月に七尾市である万葉マラソンに今年からフルマラソンの部ができるそうなので参加します。それまでには１０キロやせて身軽な…

６時に出発。若松橋まで往復４５分走ってきました。ほぼひと月ぶりです。少し太ったのか走るとお腹周りがたぷたぷします。明日も走ろ。

久しぶりに走りました。５時３０分でもまだ薄暗かったのですが、東の空が赤く染まっているのを見て夜明けの空気を吸いに散歩に出るつもりで出発しました。洪水の後、しばらく茶色く濁っていた浅の川の水は、ようやくもとに戻っていました。ここしばらくの暴…

１１月に開催される金沢市民マラソンに息子と一緒に出場します。その練習のため、息子と二人で５時半からランニングに出かけました。あまり無理しないようにゆっくりと浅の川沿いを主計町から並木町、天神橋まで行きました。そこから引き返して、東山を通っ…

９時に家をでて、１時間のランニング。今日はいつもとコースを変えて、彦三から大手町、金沢城公園、いもり坂、広坂、片町、武蔵が辻を通って帰ってきました。 彦三と大手町あたりを行ったり来たりウロウロすると、古い立派な家が多いこと。和風の家の前面に…

９時に家をでて鈴見橋まで往復５０分。体が慣れてきたのか、走り始めに体がギクシャクするように感じる時間が短くなってきました。すっと走ることに集中できます。ただ、膝がコキコキ鳴るのが気になります。歩いたり、階段を昇ったりすると、痛くはないので…