75kg

出血した目玉に悪いのではと思い、しばらく運動を控えていたのですが、昨日から走り始めました。今日は田上のカーマの裏まで往復、1時間15分。体重は順調に減っています。食べ過ぎないように、でもあまり無理しないように気長にやっていこうと思っています。家族からも食べるのが速すぎると言われるので、30回は噛むようにしています。確かによく噛むと、少ししか食べなくても満腹感はあります。


空腹にも少し慣れてきたようです。