ビール飲みすぎ

最近ビールの量が増え気味です。350ml缶２本をほぼ毎日飲んでます。お腹が出てきたので、土曜、日曜と続けて走ってみました。踵に少し痛みを感じたのでゆっくり、ゆっくりと。
なか