５本指シューズ生活 １週目

５本指シューズに早く体を慣らそうと、晩御飯の後や出勤前などに時間を作って散歩している。

最初の2日はふくらはぎが張ったり、アキレス腱に違和感を感じたので20分くらいのウォーキングに止めた。３日目以降は疲労感をあまり感じなくなったので少しづつ距離を伸ばしている。今朝は金沢城公園まで往復して１時間歩いた。それに加えて、芝生の上を恐る恐る2分ほど走ってみた。

５本指シューズは路面の凹凸や、硬さ柔らかさが足裏でダイレクトに感じられて面白い。また、足指が自由に動く開放感はたまらない。今朝は30分普通のジョギングシューズでランニングしてから、５本指シューズで歩いたのだが、履き替えた直後の足指の開放感が気持ちよかった。靴を履くことで知らず知らずのうちに足指を締め上げていたことに気付かされた。

５本指シューズで足指を開放することに馴染んでしまったせいなのか、仕事で履いている革靴の窮屈さに我慢できなくなってきた。今までなんの問題もなかったのに靴擦れまでできてしまった。足が緩んで大きくなったのかもしれない。

来週は、ランニングを織り交ぜながら歩く距離を徐々に伸ばしていきたい。