夜は職場の飲み会。日本酒をいろいろと飲み比べました。常きげんの山廃純米が気に入りました。少し飲みすぎたようで、妻と話しているうちに気を失って、朝までネクタイしたまま寝ていました。

今朝は少し寒かったですが、自転車で出かけました。浅の川の川岸の草地には霜が降りていました。足が慣れてきたのか、１週間前よりは楽に走れるようになってきました。 今週の練習 火曜日 ランニング４５分 木曜日 ランニング１時間 金曜日 自転車１時間 今…