今週の練習

今朝は少し寒かったですが、自転車で出かけました。浅の川の川岸の草地には霜が降りていました。足が慣れてきたのか、１週間前よりは楽に走れるようになってきました。

今週の練習
火曜日　ランニング４５分　　木曜日　ランニング１時間　　金曜日　自転車１時間

今週は帰りが遅かった割には、３日もトレーニングできて満足です。３０分でも走るつもりでまめに出かけたのが良かったのかもしれません。