てれてれと

朝4時40分に家を出る。なんとなく体が疲れている感じがしたので、30km/h程度でてれてれと走る。遠回りコースを1時間半ほどかけて、ゆっくり走ったら体がすこし楽になったように感じました。最近は、心拍計も見ずにガシガシと乗ることが多かったので、心拍を気にしながらのんびり走るのもいいものです。