仕事が忙しくなると生活が雑になってくる。まず、忙しさにかまけて昼ごはんを適当にすますようになる。コンビニでおにぎりを買って仕事しながら食べてみたり、面倒になって昼飯を抜いたりする。次に一瞬の爽快感を求めてコーラを飲むようになる。不機嫌な顔になる。大して仕事がはかどる訳でもないのに、残業が増えて帰宅が遅くなる。夜遅く帰って風呂に入る時間が短くなる。頭をちゃちゃっ、体をささっと洗って５分以内で終わらす。お酒を呑む量が増えて晩御飯をたくさん食べるようになる。
油断してると、朝起きて仕事して飯食って寝る、だけの単調な生活になる。３０分でも好きなことをする時間を作ると大分違う。
