通勤用の自転車、ブリジストンのアルベルトの後輪のタイヤがすり減ってほぼ丸坊主状態になったので、タイヤ交換のために金沢市民芸術村の裏にある自転車屋に行った。１時間くらいで作業終了するとのことだったので、夕方取りに来ることにしてフラフラと玉川…

ゆっくりとではあるが体重は右肩上がりが続いているし、去年の人間ドックで血圧が高いと指摘されたこともあり、生活を整えることにした。 食事については、 まずは食べ過ぎないように気をつけている。朝はヨーグルトに果物、グラノーラを少し。昼は大きめの…