自転車に乗ったり走ったりする時間のないときは、遠回りで自転車通勤して、少しでも乗るようにしています。
お決まりのコースは、犀川沿いに河口まで下ってから、職場に向かうコースです。所要時間45分ってところです。往復すると、結構な運動量です。
日がかなり短くなってきて、朝も夕方も自転車に乗れる時間が限られてきたので、通勤時間をうまく活用して自転車に乗るようにしていきます。冬になって、雨が降り始めると、外を走ることも出来なくなるので、今のうちに。
毎年冬場になると5キロは体重増やしているので、今年は、体重の現状維持と筋トレをシーズンオフの目標にします。
