こつこつ

今週は、月、火、水、金とランニングに出かけた。走る時間は30分程度と短めですが、全く走らないよりも、少しずつでもいいから毎日走ろうと、こまめに走りました。

少しでも朝運動してから出かけると、1日のスタートダッシュが違います。パッと仕事に取り掛かることができます。その分、夜になると眠くなって効率が落ちますが。