2009-05-23 ■ 走 走 朝4時に家を出発。下田上橋まで往復1時間20分。今日は久しぶりに1時間以上走った。これだけ走ると、走り終わった後も体の心が燃えているような感じがする。体脂肪の燃焼が一日中続いているような感覚。