2006-08-15 走って泳いで 自転車 4時半起床。5時にランニングに出発、もりの里まで往復1時間走りました。仕事の後は、プールで2キロ泳ぐ。 ビールを飲みたいけれど、我慢しておにぎり1つ食べて寝ることにします。