朝5時出発で1時間のランニング。また、左足の踵が痛くなってきました。

5時出発で1時間のランニング。日が短くなってきて、5時でもまだ薄暗いです。

少し寝坊して６時１０分過ぎからランニング開始。３０分程走って主計町まで帰ってくると、向こうからロードレーサーに乗った人が。よく見ると、バンクでよくご一緒させてもらった方でした。あいさつして、しばらくお話しながら歩きました。バンクのことや最…

御影大橋から、昨晩の花火大会の後片付けを横目に見つつ犀川の河川敷を赤土橋まで下り、海側環状を鞍月へ。鞍月から金沢駅を回って帰宅。2時間でした。登山の影響で筋肉痛の足を労わりながら、ゆっくりと歩くような速さで走りました。

5時半に出発して、小橋、中の橋、大橋、梅の橋、天神橋、常盤橋を通ってもりの里まで、1時間ランニング。 今週は月、水、木、金と走りました。調子がいい時は1時間、ちょっと疲れた時や時間がないときは30分だけでも走るようにしています。腰が前に出て姿勢…

昨日たくさん走ったからなのか、体がだるいので今朝は30分だけ走りました。少し運動して、シャワーを浴びてから出勤すると憂鬱な月曜日のスタートが少し軽くなります。

少し長く走りたかったので、浅の川沿いを田上へ、そこから小立野へ登り石引、広坂、香林坊、武蔵、彦三を通って帰ってきました。 田上あたりの最近建った家、小立野の旧金大工学部裏あたりにある昭和40年代くらいの家、石引や彦三あたりのもっと古い家、今日…

天気が悪いからとか、寝過ごしてしまったからとか言い訳をしていたら運動することなく1週間過ぎてしまいました。今朝は少しでも体を動かそうと30分だけですが走ってきました。

5時からランニング。今日は気分を変えて天神橋から卯辰山を登りました。傾斜が急な所では走っているのか、歩いているのか、分からないくらいゆっくり走りました。 散歩している人や、走っている人、自転車で登ってくる人など早朝から賑わっていました。

5時に出発して走り始めたものの、しばらくして雨が降り出しました。今の時期は濡れても寒くないのでそのまま走り続けました。雨に濡れながら走るのも気持ちいいものです。田上のカーマまで往復1時間15分。

子供二人連れて実家へ。実家は海の近くです。夕方に軽くランニングしてきました。車に轢かれる心配も無く、海を眺めながら走ることができるのは、考えてみれば贅沢なものです。

もりの里までランニング45分。窓ガラスに写る自分の姿を気にしながら走る。まだまだ太い。

もりの里までランニング45分。途中で800mぐらい、意識してペースを上げて走りました。ハーフマラソンで1時間30分以内で走ろうと思うと、1キロは5分以下で走らないといけないので、ジョギングペースで走っているだけでは無理かと思い試してみました。 足がガ…

朝起きると、雨がふっていたので走るのは一旦あきらめたのですが、6時に雨があがったのを見て急遽、着替えて出発。今朝は学校の資源回収があったので、1時間コースへ。もりの里のジャスコまで往復してきました。肌寒いうえに、途中から雨が降ってきました。

今週は、月、火、水、金とランニングに出かけた。走る時間は30分程度と短めですが、全く走らないよりも、少しずつでもいいから毎日走ろうと、こまめに走りました。 少しでも朝運動してから出かけると、1日のスタートダッシュが違います。パッと仕事に取り掛…

暑くもなく寒くもない気候で窓を開け放つのが気持ちよい天気でした。今日は田上のカーマまで行って、帰りは若松町会館横の道から奥卯辰山方に上り、天神橋に降りてきました。1時間30分あまりのランニングです。 卯辰山は住宅地からちょっと登っただけで、山…

今朝は少し寒かったですが、自転車で出かけました。浅の川の川岸の草地には霜が降りていました。足が慣れてきたのか、１週間前よりは楽に走れるようになってきました。 今週の練習 火曜日 ランニング４５分 木曜日 ランニング１時間 金曜日 自転車１時間 今…

２時に起きて本を読んでいたら、気がつくと５時に。外はどんより雲っていて今にも雨が降りそうです。途中で雨に降られるのも嫌なので自転車はやめてランニングに出かけました。もりの里往復５０分。踵が少し痛いのでゆっくりゆっくり走りました。 空気が生温…

病み上がり後初めてのランニング。４０分程ゆっくりはしる。空気はまだ冷たいけれど、日差しを浴びながら走るのは気持ちいです。この冬は一度も乗りませんでしたが、暖かくなってきたので自転車にもそろそろ乗ろう。

金沢ロードレースに出場するために、７時に家を出て西部緑地公園に向かう。出場するのは、妻。私は、病み上がりのため、ハーフマラソンにエントリーしていましたが出場せず。子守をお願いしていた両親も一緒だったので総勢６人で出かけてきました。 雪がちら…

３月１８日に開催されるマラソン大会に参加することにしました。今回は妻も一緒です。彼女は全くの初めてなので３キロコースに出場します。私はハーフ。少しでも体を慣らしておいた方がよかろうということで、先週くらいから、妻は、私とかわりべんたんで朝…

この週末は珍しく２日とも走ることが出来ました。土曜日は１時間２０分、今日は５０分のランニング。いつもは川沿いの道を走るのですが、今日は山側環状を沿線のお店を眺めながら走ってみました。それにしてもいろんなお店ができました。昔は、小立野台地を…

今朝は久しぶりに早朝ランニング。５時３０分に家を出てもりの里まで往復。４５分くらい。６時を過ぎると明るくなるくらい夜明けの時間が早くなりました。

天気予報では、午後は雨になりそうだったので、朝のうちにランニングに出かけてきました。しばらく間があいているので、無理しないように、ゆっくり、かみしめるように走ってきました。今日は気分をかえて、普段は走らない河川敷の土の上を走ってきました。…

妻が一人で出かけるとのことなので、私は子どもたちを連れて実家へ。天気がいいので、ランニングシューズを持って実家の近所を走ってきました。昔の通学路を通って小学校へ行き、次に中学校を回って帰ってきて１時間くらい。小学校は建替えられましたが、中…

１月には珍しいくらいの快晴の夜明けでした。６時に家を出て、久しぶりのランニング。あまり時間が無かったので、３０分くらいのつもりで自宅から浅の川沿いを、橋場町、天神橋、もりの里の吉野家まで往復してきました。 毎日少しでも体を動かすと気持ちいい…

この３連休は荒れ模様の天気になりそうなので、明け方まだ雨が降りあじめる前に走りに出かけました。ちょっと長めに１時間１５分。フリースの帽子と手袋が手放せなくなりました。天気予報どおり、１０時過ぎから雨が降り始めました。

６時に家を出てランニング。まだ真っ暗でしたが、この時期には珍しく快晴。澄みきった空に月が冴え渡って輝いていました。浅の川を上流に向かって走ってゆくと、少しずつ山際が明るくなり、神々しい雰囲気の夜明けです。もりの里まで往復し、約４０分のラン…

先週に続いて、今週も晴れ。この時期に２週連続で日曜日に晴れるのは珍しい。９時に家を出て１時間走ってきました。昨日の忘年会のお酒のダメージが残っているのか、走り始めは具合悪かったが、３０分を過ぎていつもの調子に戻りました。

寒いだの暗いだのいっていては、春まで走れません。路面が乾いていたので思い切ってランニングしてきました。 朝５時半に家を出て、１時間ランニング。もりの里のジャスコまで報復してきました。家に戻った６時半でも、ようやくうっすらと明るくなる程度で、…